福樂葉黃素牛乳：維生素A+葉黃素=天天喝維持好眼光
牛奶應該是每個家庭每天必備的食物之一吧？至少我們家冰箱打開固定一定會有一瓶鮮乳，可以當早餐、也可以當食材，更常當小櫻桃下課後的點心…
不過福樂葉黃素牛乳我真的是最近才知道，喝牛奶喝了這麼多年我居然不知道牛奶除了可以補充鈣和蛋白質之外，同時也可以顧眼睛！
對於這個年紀的我來說，除了補充銀杏之外，最重要的應該就是葉黃素了…
補充銀杏是因為最近健忘愈來愈嚴重，上次在粉絲頁分享過，我從某間餐廳走出來到停車場取車之後車子嗶嗶兩聲沒響，才發現那輛並不是我的車…
接著我左顧右盼找車子找不到，當下才發現我的車子根本不是停在那個停車場裡…(這樣還不需要補充銀杏嗎？
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現在的人離不開3C產品，像我個人除了忙家裡和小孩之外，其餘的時間不是在寫文，不然就是在看韓劇，再不然可能是在滑手機…
應該很多人跟我一樣吧？所以眼睛的負擔愈來愈大，而且好像慢慢有老花的現象，看東西還不能拿太近否則會看不到…(O~M~G~！！！
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架上這麼多牛乳，是否跟我一樣會有選擇性困難的問題？通常我的習慣是每一種廠牌都輪流喝看看啦！
(不過那個5個圈圈的牌子就不用說了，直接跳過！
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至於福樂鮮乳本來就是我們家常會買的鮮乳品牌，感謝福樂鮮乳的邀約所以我到現在才知道有”葉黃素”這種不同口味的…
葉黃素則是黃斑部營養來源，但是因為我們的人體無法自行製造，所以只能透過外在吸收，補充足量葉黃素對護眼非常重要哦！
葉黃素的來源除了食物(蛋黃、綠色蔬菜和黃色水果)的攝取之外，還可以食用葉黃素膠囊錠劑，或是者飲用葉黃素飲品和葉黃素牛奶…
可以從蔬菜攝取是最好的，而且購買上也方便，不過現代人很多是不開伙的啊！
而膠囊錠劑比較適合已經有黃斑部病變的人才需要這樣的高劑量…
黃葉素飲味道比較偏藥水味所以有些人會不習慣…
相對來說~牛乳採購上比較簡單，一般超市或是全家便利商店就買的到哦！
「福樂葉黃素鮮乳」和一般鮮乳比較不一樣的是，因為含有金盞花萃取物(葉黃素的來源)，所以外觀呈現鵝黃色…(有點像水果牛乳的顏色吧？)
牛乳本身就含有豐富的鈣質和蛋白質，借由牛乳可以同時攝取到葉黃素和維生素A，而且牛乳牛奶中的蛋白可以增加葉黃素的溶解度，提高葉黃素的吸收率！
事實上它喝起來還真的有點水果牛乳的香氣，不過沒有水果牛乳的甜膩，喝起來很清爽順口哦！
一般早餐如果想要簡單吃，只要一杯「福樂葉黃素牛乳」再加兩片小吐司，就可以成為小櫻桃很營養的早餐了，而且又可以同時顧眼睛…
或者下課後回到家肚子餓又還不到吃晚餐的時間，我就會倒杯牛乳和一點麵包或餅乾給她解飢，小孩子這樣動了一整天，真的需要很充份的營養來補充體力…
如果趕時間的情況下，或者也可以添加一點麥片，早餐輕輕鬆鬆，三分鐘就可以完成…
(尤其因為最近本人在減肥，所以早餐也很常這樣一杯牛奶+麥片就解決，營養又沒負擔~)
這樣輕鬆好準備的葉黃素牛乳麥片不但可以補充體力，而且可以補充營養，讓眼睛明亮好健康，喝起來也並不會有任何怪味道，所以小櫻桃也很愛吃…
另外再分享蒸蛋作法，這個是璇媽教我的，話說我在出國期間璇媽上來幫忙照顧小櫻桃，因為小櫻桃愛吃蛋，結果璇媽就每天蒸蛋給他當早餐吃，回到家之後還傳授我蒸蛋的作法，叫我要弄給小櫻桃吃…
我後來想到這樣的蒸蛋我之前就做過了耶！我以前還拿母乳來做蛋黃布丁耶！(點我看文)，不過現在變成是幫小櫻桃準備早餐，偶爾也順便當成自已的營養早餐…
食材：
一顆蛋、2/3牛乳、一朵香菇、少許鹽
作法：
將蛋打開之後過篩(主要是要讓蛋的口感變得更細膩)，再放入牛乳內，加上切絲的香菇和些許鹽，然後放入電鍋之內加熱，外鍋一碗水，不過記得鍋蓋要用一根筷子隔開，蛋才不會變成硬的哦！
這樣的蒸蛋既營養又美味，而且口感滑滑嫩嫩的超好吃！(自已說！
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「福樂葉黃素牛乳」擁有專業醫生的推薦，可以放心飲用，而且現在在各大超市和全家便利商店都買的到，所以通路上也不用擔心…
簡單一杯牛乳除了可以補充鈣質和蛋白質之外，又可以同時補充葉黃素和維生素A，我覺得很方便哦！
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